내성 발톱 발생원인과 효과적인 자가 치료 방법

소개

내성 발톱이란? 발톱 가장자리가 주변 피부로 자라 염증, 통증 및 때로는 감염을 유발하는 흔하고 종종 고통스러운 상태의 발톱을 말합니다. 이 블로그 게시물에서는 내성 발톱의 원인에 대해 말하고 통증을 완화하고 추가 합병증을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 자가 치료 옵션을 소개하겠습니다.

 

 

 

내성 발톱의 발생원인

부적절한 손질

내성 발톱의 가장 흔한 원인 중 하나는 부적절한 손질입니다. 발톱을 똑바로 자르는 대신 발톱을 너무 짧게 자르거나 가장자리를 둥글게 자르면 손톱이 피부 속으로 자랄 수 있습니다. 발톱을 깎을 때는 적절한 손톱깎이를 사용하고 손톱 끝에 약간의 흰색을 남기고 직선으로 자르는 것이 중요합니다.

 

꽉 끼는 신발

너무 꽉 끼는 신발이나 양말을 신으면 발가락이 압박되고 발톱에 압력이 가해져 발톱이 주변 피부로 자랄 수 있습니다. 하이힐과 끝이 뾰족한 신발은 특히 내성 발톱을 유발하는 것으로 악명이 높습니다. 이를 방지하려면 발가락 상자가 넓은 신발을 선택하고 꽉 조이는 양말이나 스타킹을 신지 마십시오.

 

발 구조

자연적으로 구부러진 발톱이나 유전적으로 소인이 있는 발톱 모양을 가진 사람들은 내성 발톱이 생기기 쉽습니다. 이러한 경우 적절한 발 관리를 실천하고 상태가 발생하지 않도록 신발 선택에 유의해야 합니다.

 

부상

발가락을 찌르거나 무거운 물체를 그 위에 떨어뜨리는 것과 같은 발톱 부상은 발톱을 손상시키고 발톱이 피부 속으로 자랄 수 있습니다. 또한, 달리기나 스포츠와 같은 활동으로 인해 발톱에 가해지는 반복적인 스트레스도 내성 발톱의 발달에 기여할 수 있습니다. 신체 활동 중에 발을 보호하고 발생할 수 있는 부상을 즉시 해결하십시오.

 

발 위생 소홀 

발 위생을 소홀히 하면 내성 발톱을 조장하는 환경이 조성될 수 있습니다. 발톱 주위에 수분과 먼지가 축적되어 세균이나 곰팡이가 자라기에 이상적인 환경을 제공하여 손톱 이상과 내성 발톱을 유발할 수 있습니다. 발을 정기적으로 씻고 특히 발가락 사이를 완전히 건조해 깨끗하고 건조하게 유지하십시오.

 

 

내성 발톱에 대한 자가 치료 방법

 

발 담그기

하루에 3-4회, 소금을 섞은 따뜻한 물에 15-20분 동안 발을 담그십시오. 이것은 내성 발톱 주변의 피부를 부드럽게 하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

항생제 연고 바르기

몸을 담근 후 발을 부드럽게 건조시키고 국소 항생제 연고를 해당 부위에 바르면 감염을 예방할 수 있습니다.

 

적절한 발톱 다듬기

발톱을 일직선으로 다듬고 너무 짧게 자르지 않도록 합니다. 이것은 내향성 발톱의 발달을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

편안한 신발을 신기

잘 맞고 발가락에 충분한 공간을 제공하는 신발을 선택하십시오. 발톱에 압력을 가할 수 있는 하이힐과 꽉 조이는 신발을 피하십시오.

 

진통제 복용

이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 내향성 발톱과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

내성 발톱이 심하게 아프거나 감염 징후(예: 발적, 부기, 고름)가 보이거나 자가 치료로 개선되지 않으면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 어떤 경우에는 손발톱의 내성 부분을 제거하고 통증을 완화하기 위해 간단한 수술 절차가 필요할 수 있습니다.

마치며

내성 발톱의 원인을 이해하고 효과적인 자가 치료를 실천하면 통증을 완화하고 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 자가치료로도 상태가 악화되거나 호전되지 않는다면 반드시 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.